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Nummer
GF-20-1200-0-0372/25
Refresher Walking/Nordic Walking
Online-Meldung ist nur möglich 23.09.2024 - 24.04.2025.
Bitte prüfen Sie unter AGB, ob auch eine schriftliche Anmeldung vorgesehen ist.
Beschreibung
Ziel dieses Lehrgangs ist, dass alle Teilnehmenden
- Fehler beim „Walking“ und „Nordic Walking“ erkennen und Korrekturen / Lösungen anbieten können
- Über die wichtigsten Fehlstellungen der Anatomie durch falsches Training informiert sein
- Ein individuelles Ausdauertraining zur Gesundheitsförderung anbieten können
- Einen tieferen Einblick in die Grundlagen des Stoffwechseltrainings erhalten („Fettverbrennung versus Fettabbau“ mit Exkurs zur Ernährung)
- Belastungsvariationen ins Training einbauen können
- Übungen zur Wiederherstellung der Fuß-, Knie- und Hüftgelenksbeweglichkeit kennen lernen (Mobilisation und vorbeugende Übungen für ein schmerzfreies Training)

Inhalte:
• Walking und Nordic Walking – Analyse von Gangbildern und Erkennen von Fehlern Theorie und Praxis, Techniküberprüfung/Fehlererkennung/Videoanalyse
• Eigen- und Fremdwahrnehmung – Darstellung der häufigsten Fehlerbilder
• Warm Up und Cool Down mit und ohne Stöcke
• Belastungssteuerung
• Trainingsvarianten
• Gymnastik / Stretching

Ausrüstung:
Stöcke und Pulsuhren sind mitzubringen. Stöcke können gestellt werden!
Zugangsvoraussetzung:
Kursleitende von Nordic Walking/Walking-Gruppen, die eine Ausbildung absolviert haben. Es muss keine Ausbildung der DTB-Akademie sein.		 Dozent
Werner Nemetz
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
09.05.2025
10:00-17:00 Uhr		 8 20/ 18 STB Campus Bartholomä
Zum Turnerheim 27
73566 Bartholomä		  
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis GYMCARD DTB-ID
Teilnehmerbeitrag (8 LE)
Frühbucher bis 15.12.2025
1 x Essen STB Campus (09.05.2025 - 09.05.2025)
Teilnehmerbeitrag (8 LE)
1 x Essen STB Campus (09.05.2025 - 09.05.2025)