Das GymNet verwendet ausschließlich Session-Cookies. Session-Cookies sind Textdateien, welche über einen Internetbrowser auf einem Computersystem nur für die Dauer der Internet-Sitzung benötigt werden und mit dem Beenden der Sitzung bzw. Schließen des Browserfensters wieder gelöscht werden können. Dies können Sie in ihren Browsereinstellungen entsprechend festlegen.
Der Einsatz von Session-Cookies ist im GymNet notwendig, da das GymNet als geschlossenes System von jedem Nutzer eine Authentifizierung in Form eines persönlichen Logins erfordert. Die Zugriffsrechte, die am betreffenden Login hinterlegt sind, werden in Form von Datenbank-Schlüsseln für die Dauer der Internet-Sitzung in einem Session-Cookie gespeichert und ermöglichen den Datenbankzugriff ausschließlich gemäß den am Login hinterlegten Zugriffsrechten.
Bei deaktivierten Cookies in dem genutzten Internetbrowser ist ein Login in das GymNet nicht möglich. Mit dem Login stimmen die GymNet-Nutzer/innen der Verwendung von Session-Cookies zu.
Es geht in die fünfte Runde: Die Akademie des Turnens beginnt das Jahr 2025 mit einer Winter-Edition.
Vom 17. - 26. Januar 2025 stehen wieder viele spannende und lehrreiche Workshops aus verschiedenen Bereichen auf dem Programm, die online vermittelt werden. Erneut werden verschiedene Landesturnverbände kooperieren und können so eine große Bandbreite an Themen bedienen.
Online * *
- Online
SeminareDatum filtern
Seminartitel
Datum / Dozent
Sonntag 26.01.2025 09:00-10:30 Uhr
[260301] Weißes Gold? Oder weißes Gift? Zucker und Salz in der Diskussion mehr als 10 Plätze verfügbar
Ist Zucker nun das weiße Gold oder das weiße Gift? Salz - essentieller Nährstoff oder Bösewicht? Auf Basis der Empfehlungen der Vollwerternährung gehen wir diesen Fragen undogmatisch auf den Grund! Der Workshop beinhaltet eine Kleingruppenarbeit mit Recherche zum Thema Süßungsmittel.
Teilnahmevoraussetzung: benötigtes Material: PC und stabile Internetverbindung zur Onlinerecherche zum Thema Süßungsmittel
26.01.2025 09:00-10:30 Uhr
Hanna Assmann
[260302] Umgang mit Widerständen bei der Etablierung von Kindeswohl-Schutzkonzepten mehr als 10 Plätze verfügbar
Ist ein Konzept überhaupt nötig? Wie aufwändig ist der Prozess? Was müssen wir allen tun? Viele Fragen entstehen rund um das Thema Schutzkonzeptentwicklung im Verein. Dieser Workshop möchte Mut machen und Hilfen bieten, um alle im Verein zu beteiligen.
26.01.2025 09:00-10:30 Uhr
Patrick Vogler
[260303] Kindersport im basalen Entwicklungsbereich 1,5 bis 3 Jahre - Eltern Kind Turnen mehr als 10 Plätze verfügbar
In diesem Workshop möchte ich etwas tiefer in das klassische Eltern-Kind-Turnen eintauchen. Welche Aufgaben hat der/die Übungsleitende, welche Aufgaben haben die Eltern und welche Inhalte gehören alles dazu? Vielen Übungsleitenden fällt es schwer, bekannte Übungen so weit herunter zu brechen, dass auch ein 1,5 jähriges Kind es versteht und nachmachen möchte. Hier helfe ich gern weiter und bin für Fragen und Diskussionen offen.
Dieser Workshop nimmt das Gerätturnen in der Grundschule in den Blick. Der Umgang mit heterogenen Lerngruppen (unterschiedliche Leistungsvoraussetzungen, Interessen) sowie im Curriculum verankerte Kompetenzbereiche werden mit Blick auf das Gerätturnen bei Grundschulkindern thematisiert. Dazu wird ein passendes Vermittlungskonzept vorgestellt.
26.01.2025 09:00-10:30 Uhr
Florian Heussner
[260305] Stühle, Rücken und Co. mehr als 10 Plätze verfügbar
Ein gesunder, gut trainierter Rücken ist genauso wichtig wie alles andere drumherum:
Bauch, Beine, Po, Arme.. Hier kommt einfach nichts zu kurz und das alles mit einem stabilen Stuhl und viel Spaß.
Vereine leben durch freiwilliges und ehrenamtliches Engagement. Es ist Zeit, dies systematisch im Verein zu betrachten und Strukturen aufzubauen, mit denen Engagierte gewonnen werden und in denen sie sich wertgeschätzt und eingebunden fühlen. Schauen wir auf die kleinen Anregungen, die vielleicht in eurem Verein Großes bewirken.
26.01.2025 11:00-12:30 Uhr
Patrick Vogler
[260402] Gesunder Rücken – Schwerpunkt Lendenwirbelsäule mehr als 10 Plätze verfügbar
In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf der Lendenwirbelsäule, die häufig von Schmerzen und Verspannungen betroffen ist.
Neben einer kurzen theoretischen Einführung über die Anatomie und Biomechanik der Lendenwirbelsäule werden effektive Übungen und Techniken zur Kräftigung und Entlastung dieses Bereichs vermittelt.
Teilnahmevoraussetzung: benötigtes Material: Elastisches Band, Stab oder Besenstiel
26.01.2025 11:00-12:30 Uhr
Daniela Ludwig
[260403] Der Alltag kommt immer dazwischen! Gute Ernährungsabsichten dauerhaft im Alltag integrieren. mehr als 10 Plätze verfügbar
Die gute Absicht war zum Jahresanfang vorhanden und die Ziele für das neue Jahr gesteckt. Vielleicht hast Du bereits die Erfahrung gemacht, dass Du eigentlich ganz gut weißt, was in Sachen Ernährung förderlich wäre. Der Alltag macht Dir aber immer wieder einen Strich durch die Rechnung. Wie wirkt sich der Alltagsstress auf Dein Essverhalten aus?
Was hilft Dir, vom guten Vorsatz ins Handeln und Umsetzen zu kommen? In diesem Vortrag erhältst Du Impulse und Ideen, wie Du diesen Fragen auf die Spur kommen kannst. Der Workshop beinhaltet eine Gruppenarbeit in der Kleingruppe.
26.01.2025 11:00-12:30 Uhr
Hanna Assmann
[260404] Kindersport - Outdoorideen (4 bis 8 Jahre) mehr als 10 Plätze verfügbar
Kindersport und Platzprobleme? Gibt es nicht! Bei uns geht es raus. In diesem Workshop werden Ideen zum Thema Kindersport draußen vorgestellt. Geeignete Plätze, Rahmenbedingungen und Ideen mit Naturmaterialien sind nur einige Inhalte. Kreativ sammeln wir im Rahmen des Workshops gerne gemeinsam viele bunte Ideen für jede Jahreszeit.
Unsere falschen Ernährungsentscheidungen beeinflussen unser körperliches und geistiges Wohlbefinden und halten uns häufig davon ab, jeden Morgen fit und gut erholt aufzuwachen. Der Glukose-Trick ist eine Ernährungsweise, die darauf bedacht ist, die Blutzuckerspitzen möglichst niedrig zu halten. Das hat den Hintergrund, dass zu viel Glukose dazu führt, dass vermehrt Insulin ausgeschüttet wird. Dies wiederum hindert den Körper daran, Fett zu verbrennen. Die Zahlen sprechen für sich: Jeder 2. Deutsche ist übergewichtig! Wie du alldem entgegenwirken kannst, lernst du in diesem theoretischen Workshop mit vielen praktischen Tipps zur sofortigen Umsetzung.
26.01.2025 11:00-12:30 Uhr
Petra Schreiber-Benoit
Sonntag 26.01.2025 14:00-15:30 Uhr
[260501] Beckenbodentraining kann mehr als Atmen und Entspannung mehr als 10 Plätze verfügbar
Die allermeisten Beckenbodenkurse richten sich an Frauen, die eine oder mehrere Geburten gemeistert haben und ihren Beckenboden aufgrund von Problemen trainieren möchten.
Jedoch kann der Beckenboden viel mehr und es ist, ganz unabhängig vom Geschlecht, sinnvoll, ihn bewusst ins Training zu integrieren oder in einem gesonderten Kurs ganz gezielt auf die Kräftigung der beteiligten muskulären Strukturen einzugehen.
Also sind hier nun auch ganz bewusst alle Geschlechter angesprochen.
Atmung wird genauso ein Teil des Kurses sein wie Kraftübungen.
Teilnahmevoraussetzung: benötigtes Material: Eine Matte
26.01.2025 14:00-15:30 Uhr
Wiebke Noack
[260502] klein feat. GROSS - der neue FamilienSport! mehr als 10 Plätze verfügbar
Sport wird zur Familiensache - fast wie bei der bekannten TV-Show „klein gegen GROSS“! Die Trainingspaare können sowohl aus einer Eltern-Kind, Großeltern-Kind, Tante/Onkel-Kind oder vielen anderen Konstellationen bestehen. An verschiedene Stationen können die Teams miteinander oder sportlich gegeneinander trainieren. Die Trainer*innen erhalten erste Ideen, wie diese Stationen geplant werden können, damit ein ganzheitliches Training sichergestellt wird. Nur wenn sich Trainingsreize wie Balance-, Ausdauer-, Koordinations-, Beweglichkeits-, Kraft- und Neurotraining abwechseln und entsprechend angepasst werden, trainieren „klein & GROSS“ und haben Spaß. Darüber hinaus sprechen wir über die Gestaltungsmöglichkeiten beim Ablauf der Stunde.
Teilnahmevoraussetzung: benötigtes Material: Luftballon, Ball (Durchmesser 10-15 cm und prellfähig)
26.01.2025 14:00-15:30 Uhr
Franziska Wulff
[260503] Modernes Beckenbodentraining mehr als 10 Plätze verfügbar
Aufgrund verschiedener Themenwünsche aus dem Teilnehmendenkreis möchten wir uns mit Elementen am Stufenbarren beschäftigen. Insbesondere auf Elementtechnik und methodische Herangehensweise für freie und gestützte Umschwungbewegungen zum Handstand (freie Felge, Bückumschwung z. Handstand) und Riesenumschwünge rückwärts (Riesenfelge) werden wir eingehen. Auch Konterbewegungen und eine Einführung zur Herangehensweise für Elemente mit Holmwechsel werden thematisiert.
Passende Inhaltswünsche gerne auch vorab per Mail an peer.falkenberg@tgofhu.de
26.01.2025 14:00-15:30 Uhr
Peer Falkenberg
[260505] Mäuse- oder Elefantendruck? – Wahrnehmungs- und Entspannungsspiele für Kinder mehr als 10 Plätze verfügbar
Möchtest du erfahren, was es mit den beiden Tieren auf sich hat? Diese und andere Fragen zum Thema "Entspannung mit Kindern" werde ich in diesem Workshop beantworten. Wir werden den Bereich Entspannung gemeinsam mit vielen praktischen Spielideen füllen und uns theoretisch mit dem Themenfeld auseinandersetzen.
26.01.2025 14:00-15:30 Uhr
Lea Reck
Sonntag 26.01.2025 16:00-17:30 Uhr
[260601] Sprungtraining im Gerätturnen mehr als 10 Plätze verfügbar
Verschiedene Sprunggruppen und deren Aufbau werden hier thematiesiert. Brauche ich zwingend eine Schnitzelgrube? Welche Varianten stehen mir zur Verfügung? Muss jede Sportlerin die gleichen Sprünge können?
26.01.2025 16:00-17:30 Uhr
Moritz Schmidt
[260602] Basic Aerobic mehr als 10 Plätze verfügbar
Die klassische Aerobic kommt zurück! In diesem Workshop werden Erinnerungen wieder wach: bekannte Basic-Schritte, logischer Aufbau, symmetrische Choreo und das alles mit moderner Musik - noch 4,3,2 - sei dabei!
26.01.2025 16:00-17:30 Uhr
Marcus Schweppe
[260603] Mama fit - Baby mit! mehr als 10 Plätze verfügbar
Um den Bedürfnissen von frisch gebackenen Müttern wirklich gerecht zu werden, braucht es ein ganzheitliches Training, welches sowohl die generellen als auch individuellen Themen der Mütter berücksichtig. Dazu gehören: Beckenboden, Fugenschluss, Fehlhaltungen im neuen Alltag, Verarbeitung von Schwangerschaft und Geburt, fasziale Veränderungen und die Hormone.
Erklärtes Ziel ist es, sowohl das Wohlbefinden und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken als auch die Gesundheit und die Fitness zu steigern.
Die Trainer*innen erhalten, neben geeigneten Übungen auch Informationen den Möglichkeiten und Besonderheiten eines solchen Kurses.
Teilnahmevoraussetzung: benötigtes Material: Handtuch, Luftballon, Matte, Rucksack mit 4-5 kg Gewicht
26.01.2025 16:00-17:30 Uhr
Franziska Wulff
[260604] Yoga - Fokus Rücken mehr als 10 Plätze verfügbar
Laut WHO gelten Sportler*innen als besonders gefährdet gegenüber den zahlreichen Gesundheitsrisiken, die der Klimawandel mit sich bringen. Das gilt auch für den Turnerbund mit Breitensport, Trainingslager, Jahnwettkämpfe, Orientierungsläufe, Faustball... Deswegen sollten Sportler*innen, Übungsleitende und Trainer*innen wissen, welche Risiken dies sind und wie sie darauf reagieren können. Dieser Workshop beschreibt deswegen die wichtigsten hierzulande erwarteten Klimaveränderungen, die daraus resultierenden direkten und indirekten Gefahren (Hitze, Dehydrierung, Extremwetter, UV-Strahlung, Sonnenstich, Zecken, Allergien, Ozon, Feinstaub, Stechmücken, Vergiftungen und mentale Belastungen) für die Gesundheit der Sportler*innen und die konkreten Präventionsmöglichkeiten im Training.
Teilnahmevoraussetzung: benötigtes Material: Kamera und Mikrophon zum aktiven Mitmachen
26.01.2025 16:00-17:30 Uhr
Sven Schneider
Sonntag 26.01.2025 18:00-19:30 Uhr
[260801] Faszination Beckenboden mehr als 10 Plätze verfügbar
Man sieht und spürt ihn nicht - den Beckenboden. Dennoch ist diese Muskelplatte für uns äußerst wichtig, wenn es bspw. um den Halt der Organe geht oder die Unterstützung der Schließmuskulatur.
In diesem Workshop werden die Aufgaben des Beckenboden behandelt, Informationen zur Atmung gegeben, Tipps für den Alltag empfohlen und gg. Ende hin noch Beckenbodenübungen gezeigt.
90 Minuten Theorie und Praxis rund um Boden des knöchernen Beckens.
Es wird heiß! In diesem Workshop zeigt dir Schweppy eine logisch aufgebaute Choreo mit vielen einfachen Variationen und coolen lateinamerikanischen Rhythmen! Lebensfreude pur!
26.01.2025 18:00-19:30 Uhr
Marcus Schweppe
[260804] Sport ist mehr als Training – Wie Kinder- und Jugendsport auf Körper, Psyche und unser Miteinander wirkt … mehr als 10 Plätze verfügbar
Sport ist weit mehr als körperliches Training. In diesem Onlineseminar betrachten wir die körperlichen, psychischen und sozialen Wirkungen des Sports auf Kinder und Jugendliche. Konkret werden wir dabei erarbeiten, wie Sport die Intelligenz fördern und mental, emotional und motivational stärker machen kann. Außerdem kann Sport das soziale Miteinander, Rücksichtnahme, Inklusion und Persönlichkeit stärken. Allerdings diskutieren wir nicht nur die positiven Seiten, sondern ebenso mögliche Gefahren eines inadäquaten Trainings und anderer Fehlentwicklungen. Das Seminar arbeitet mit Lehrvideos und vermittelt die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse für jeden verständlich.
Teilnahmevoraussetzung: benötigtes Material: Mikrophon und Kamera zur aktiven Mitarbeit
26.01.2025 18:00-19:30 Uhr
Sven Schneider
[260805] „Die Haltung fängt an den Füßen an“ nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ mehr als 10 Plätze verfügbar
In diesem Online-Workshop wird gezeigt, was unterschiedliche Aktivierungen der Füße für Auswirkungen auf unseren gesamten Bewegungsapparat haben können. Durch erlebte Anatomie (Muskeln, Knochen, fasziale Strukturen…) wird ein besseres Verständnis für die Füße und die Ganzheitlichkeit des Körpers vermittelt. Einfache Aktivierungssequenzen, auch für Kinder geeignet, mit dem Ansatz des differenzierten Trainings, können in jede Bewegungsstunde und den Alltag integriert werden. Dadurch entsteht mehr Wohlbefinden, mehr Freude an Bewegung und Achtsamkeit für den eigenen Körper.