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Nummer
GA-20-1200-2-0001/27
Bewegungsexperte im Alterungsprozess - Antara Age, Teil 2
Beschreibung
INHALT:
- Das Gleichgewicht und die Bewegungssicherheit und die psychisch-emotionale Sicherheit
- Koordination und mentale Fitness
- Beweglichkeit, Agilität und Wohlbefinden
- Ausdauerfähigkeit und Stoffwechsel
- Aufstehen als Kraftübung
- Empfehlungen für das Cardio-Training zuhause
- Übungserweiterung für Kraft- und Stabilisation
- Steigerung der Core- und Bauchübungen
- Gleichgewicht Grundübung, Test und Erweiterungen
- Mental-Übungen (Brain Work)
- Koordination und Bewegungsqualität
- Mit Ausdauer-Training die Telomerase verbessern, im Kurs und Zuhause
- Unterschiedlich Strategien, um aufzustehen
- Dehnungen
- Einsatz von Trainingsgeräten: Gewichte, Stäbe, Tücher, Stühle, Bälle
- Stundenaufbau und Kursplanung

Wir empfehlen, das Buch Training im Alterungsprozess, Autorin: Karin Albrecht, ISBN-Nr. 10- 3132401005, Thieme-Verlag mitzubringen. Das Buch ist für beide Ausbildungsstufen relevant und hält durch seinen hohen Praxisanteil unzählige Übungen bereit. Das Buch bitte zu beiden Terminen mitbringen.

Voraussichtliche Zeiten:
22.01.: 13:00-21:00 Uhr
23.01.: 09:00-21:00 Uhr
24.01.: 09:00-14:00 Uhr
Zugangsvoraussetzung:
Bewegungsexperte in Alterungsprozessen - Antara Age, Teil 1		 Dozent
Annette Gloß
Seminardaten
DatumLESeminarplätze
Gesamt/ Frei		Veranstaltungsort
22. - 24.01.2027
13:00-14:00 Uhr		 25 20/ 13 STB Campus Bartholomä
Zum Turnerheim 27
73566 Bartholomä		  
Teilnehmerbeitrag
Leistung Grundpreis GYMCARD
(25 LE) Teilnehmerbeitrag
Frühbucher bis 15.12.2026
Verpflegungspauschale Campus B. 3 Tage (22.01.2027 - 24.01.2027)
(25 LE) Teilnehmerbeitrag
Verpflegungspauschale Campus B. 3 Tage (22.01.2027 - 24.01.2027)
Unterkunft/ Verpflegung
LeistungRabattPreis €
2 ÜN/F im 1-Bett-Zimmer (22.01.2027 - 24.01.2027)
 — 148,00
2 ÜN/F im 2-Bett-Zimmer (22.01.2027 - 24.01.2027)
 — 104,00